亜鉛も足りていない人が多いらしいです。


亜鉛が足りないサイン

免疫力が落ちている方 
胃腸が弱って、栄養を吸収できていない
下痢
髪の毛を失っている（髪が弱って、抜け毛）
乾燥肌、湿疹、ニキビなど
 
感情的にストレスにある人は
亜鉛が足りなくなるそうです。

職場や家族関係でストレスがあって
睡眠障害があるとか
ワークアウトとか運動をしすぎている
母乳をあげている
高齢になると亜鉛の吸収が悪くなります

亜鉛が豊富な食品をとるのが理想的ですね！！！！




髪の毛の悩みがある方は多いと思います
（私もそうです！！！）

 

なぜAGAには亜鉛がいいの？



日本人がなりやすい！　亜鉛不足のサイン






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