家と身体の氣の流れを整えましょう

毎日、窓をあけて換気をし、室内の気の流れを整えましょう。
 

　整理整頓して、お掃除もしましょう。
 

　不要なものは処分して、すっきりと生活しましょう。
 

　家の状態は自分の心を映し出します。
 

　また、自分の体の気の流れも整えましょう。
 

　それには、体をまめに動かし、ストレッチもして、
ヨガなどの呼吸法も取り入れましょう。

深呼吸をして、体中に酸素を送って上げましょう。
 

　美しい音楽をかけましょう。

　

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