若返りの食事

アンチエイジングを気にされていますか？

今日はお食事についてです。
 

生サラダ、フレッシュジュース、果物が体には良いことはご存知でしょう。

さらに気をつけたいのが、食べる順番です。
 

朝一番に何を摂りますか？

綺麗な水１杯は必ず朝一番に飲みましょう。

また、しぼった無農薬レモンもおすすめです。

生ジュースやスムージーも良いですね。

朝一番、あるいは、お腹を空いている時に消化の良い

果物や野菜を摂るようにしてください。

果物を食後に食べる人が多いかもしれませんが・・

空腹時に頂く方が効果が出ます。

さあ、健康を引き寄せましょう！！！
健康だけでなく美容にも関係あります。

高価な化粧品をいくらつけても 
お食事に気をつけないと意味があまりないです。

白砂糖は皺の大きな原因の一つです。
白砂糖を使うのはやめたいですね。
 

私はお料理に砂糖を入れたい時は
ココナッツシュガーやハニー、メイプルシロップを入れています。

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