健康であれば幸せです。  
今、不調でも大丈夫です❗️
正しい知識身につけましょう!

今日は肝臓について
考えてみたいと思います。

30代の友人が肝臓がんで亡くなりました。

腰の痛みを訴えて医者に行くと、
末期の肝臓がんと診断され、
数ヶ月後に亡くなられたそうです。
大変エネルギッシュな方でしたから、
後から聞いて大変ショックでした。

健康を過信してはいけませんね。
身体を大事にしましょう。

さて、なかでも 
肝臓はとても大切な臓器です。 

肝臓を日頃意識したことがありますか? 
 
腹部の右上に位置する 内臓で、
最大の内臓だ。
常に機能が多いことで知られ、
代謝排出胎児の造血、解毒 体液 恒常性の維持などにおいて
重要な役割を担っている。
特にアルコール分解能があることで一般には知られている。
・・・自覚症状の少なさから沈黙の内臓とも言われている」

とウィクペディアにありました。

肝臓をまずデトックスする必要あります。
そのためには、加工食品、お肉、乳製品、
白砂糖、精製米、揚げ物、コーンオイルをやめる事です。
禁煙、 禁酒。

空気や水の汚染、添加物、農薬、抗生物質、抗がん剤、寄生虫などによる
今までに蓄積された毒素を排出しなくてはなりません。 

欲求不満、後悔、怒り、許せないなどの
感情を抱いていると肝臓を悪くします。
そういうネガティヴな感情を解消しなくてはなりません!
吐き出してしまいましょう。
許せない人を書き出してみましょう。
そしてそういう感情がなくなるように
工夫してください。
カウンセラーや親しい人に
話してみましょう。
心の中に溜めないように!

また、感謝の念を抱く
習慣を身につけましょう。
朝一番に感謝できるものを、
一つ一つ言うのが良いです。 

肝臓をきれいにしてくれる食べ物
ウコン、タンポポの葉、パセリ、
アップルサイダービネガー
酸っぱい食べ物(キムチ、コールスロー、酢の物など)
サラダ、生のほうれん草、トマト、キュウリ、
芽キャベツ、キャベツ、アボガド、玄米、
くるみ、ガーリック、アスパラ、
無農薬のグレープフレーツ、リンゴ、レモン、ライム、
ビーツ、人参、グリーンピー、緑黄野菜、葉っぱもの、ケール、
アボガド、ブロッコリー、カリフラワー、ラディッシュ、
ヴァージンオリーブオイル、
ココナッツオイルなど


 規則正しい生活をする
睡眠を十分にとる(夜の11時から3時まで寝ているように)
 
時々禁酒する(肝臓を休ませる)
お酒は飲み過ぎない
身体を動かす

休めば、肝臓は再生・回復します!!

スイスより愛を込めて

若返りましょう!