マグネシウムは足りていますか？
こちらの動画をご覧ください。
Did you know that 80% of Americans are magnesium deficient?
あなたはアメリカの８０％の人が
マグネシウム不足ということをご存知でしたか？
マグネシウム不足ということをご存知でしたか？
Today I’m going to share with you 8 warnings signs that you have magnesium deficiency.
マグネシウムが不足している場合は以下の兆候があります。
1.) Headaches
頭痛
2.) Muscle Cramps
つる、こむら返り
3.) Osteoporosis or weak bones
骨粗鬆症、弱い骨
4.) Diabetes or unbalanced blood sugar
糖尿病、血糖値のアンバランス
5.) High blood pressure
高血圧
6.) Insomnia
不眠
7.) Anxiety or Depression
うつや心配性
8.) Muscle Pain or Fibromyalgia
筋肉痛など
Along with these warning signs, constipation could be another warning sign.
これらの兆候以外に便秘も警告となります。
The best way to get magnesium into your diet is through
foods like fruits, vegetables, or sprouted nuts and seeds.
foods like fruits, vegetables, or sprouted nuts and seeds.
マグネシウムをとるためには
果物や野菜やナッツ類や海藻からとるのがベストです。
果物や野菜やナッツ類や海藻からとるのがベストです。
However, avocados are my number one recommendation
for getting magnesium into your diet.
for getting magnesium into your diet.
私のおすすめはアボカドです。
以上はYOU TUBE 説明文の抜粋です。
信頼できるマグネシウムのサプリを探すのも良いと思います。
一応、マグネシウムが豊富な食品は
健康はお金よりも大事です。
命はお金ではかえません。
医者や薬になるべく頼らないで、
ますます健康を引き寄せましょう
一応、マグネシウムが豊富な食品は
健康はお金よりも大事です。
命はお金ではかえません。
医者や薬になるべく頼らないで、
ますます健康を引き寄せましょう
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