みなさんもよくご存じの通り、睡眠は健康の源です。
眠ることで、起きているときに、ずっと顕在意識のもとで働いていた体と、
いろいろな波動を浴び続けた魂がクリーニングされるのです。
わたしたちは、眠っている間に、魂が光の次元に行くんですよ〜。
体は、寝ている三次元でクリーニングされますが、
魂は別の次元で癒されるのですね。
困ったことがあったときに、ひと晩、ぐっすり眠ったら、
翌日、いいアイディアがぱっとひらめいた。
そんな経験をなさったことはありませんか？
心と体がしっかりクリーニングされたから、
宇宙からのメッセージを受け取りやすくなったのです。
2015年に厚生労働省が行った調査では、
「直近の１か月間で、睡眠で休養が十分に取れていない人」
は、全体の20%にのぼったそうです。
さらに、「睡眠の質に満足していない人」は、
男性で37.7%、女性は43.0%もいるとの結果が。
寝る３時間前には食べないことが推奨されていますが
（体の回復に使われるべきエネルギーが食べ物の消化に
使用されてしまうため、内臓の疲れが取れません）、
わたしは同時に、PCや携帯電話やテレビを
見ないこともおすすめします。
寝る前に、余計な情報を頭に入れないためです。
悲惨なニュースや目まぐるしく変化する情報はシャットアウトしましょう。
お好きな本を眺めたり、音楽を聴いたりしながら、
深い呼吸でリラックスするのがおすすめです。
ご紹介したYouTube動画で528hzの愛の周波数を聴いて、
くつろいでから、ベッドに入ってみてください。
きっと、翌朝の目覚めが違うはずですよ！
心地よい睡眠を取っていると、引き寄せの力も
ずっと増すことに気づきます。
よい眠りを
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