雪崩事故の高校生の妹さんのお手紙に感動

ヤフーニュースで報道された
雪崩事故で亡くなられた高校生の妹さんが書いた
お手紙をご紹介させてください。

ご覧になった方は多いと思いますが・・感動的ですね。


「ちづるのお兄ちゃんは世界一優しいお兄ちゃんだよ。

ちづるはお兄ちゃんと一緒に過ごした１１年間を絶対に忘れません。

お兄ちゃんが死んじゃってすごく悲しいけど、

お兄ちゃんの生まれ変わりと会える日まで生きていこうと思います。

お兄ちゃんの夢だった絶滅危惧種の動物を守る仕事を天国でやってください。

ちづるは天国にいるお兄ちゃんがとっても大好きです。

１１年間、本当にありがとうございました。

ちづるより」

（浅井譲さんの妹 千鶴さん）



 

千鶴ちゃんは天国や生まれ変わりを覚えているのかもしれません。

痛まし事故ですが、なんとも心温まるお手紙ですよね

天国でお兄さんもお手紙を読んで微笑んでいるでしょうね。

いつもブログをご訪問いただきありがとうございます💓 
 

↓ぜひ、クリックをお願いします 
 

応援ありがとうございます！！！！

魂レベルについて

世界には何十億もの人生ドラマがあります。

あなたはどういう人生ドラマを演じていますか？

今日は霊能者の親友と魂レベルの話になりました。

 

親友は北海道で、脳腫瘍がある５歳のお子様と目があったそうですが、
魂のレベルは驚くほど高かったと言っていました。

また、大活躍しているような政治家や有名人でも
魂レベルが結講低い人もいるそうです。

あえて具体的にお名前は出しませんが・・・

私たちは、魂を磨くためにこの地上に降りてきました。

生きている目的は魂の修行ですね。

出世しているとか、お金持ちであるなどは魂レベルと何も関係ありません。
あの世に持って行けませんから。

私は人を社会的地位でなく、魂レベルで見るように心がけています。

表面的なことではなく魂のレベルで評価できるようになりたいです。

心を込めて他人のために尽くせるか？　

弱者をいたわることができるか？

（政治家にかけている人がいますね）

他人の立場にたって考えられるか？

地球や人類のために貢献できるか？

使命感を持っているか？

信念があるのか？

沢山の愛情を人や動植物にかけれているのか？

純真な気持ちを持っているか？

誠実なのか？

感謝を抱いているか？

万一、あまり社会的に評価されていなくても、気にしないことです。

社会的地位が高いとか、裕福で学歴が高いことが、
魂レベルが高いとは限りません。
それらがなくても魂レベルは大変高かったりします。

あの世にいけば魂レベルに応じた次元にいきます。
この世とは違う基準になります。 

あの世で高い次元にいけるように、この世では魂を磨きたいですね。
私も日々魂磨きを心がけています。

まずは、他人と比較しないことです。
自分独自の尺度を持ちましょう。 

さあ、笑顔です。
人に親切にしましょう！！！！ 
そして、
この世もあの世も素晴らしいものにしましょう！！ 

いつもブログをご訪問いただきありがとうございます💓 
 

↓ぜひ、クリックをお願いします 
 

応援ありがとうございます！！！！

 

出版社との打ち合わせ

昨日２９日は特別な日でした。

なぜなら・・
私が地上に降りてきた記念日だから〜

東京ですが、その日は３月末なのに
雪が降っていたそうです。

夫からの花束
大好きな百合
 

また、出版社との打ち合わせが銀座であり・・
これも良い方向へ・・ 
うまく行けば６月に出版です♪ 

沢山の方からお誕生日お祝いのメッセージをいただき
感謝しております。

また、今年はスイスからもたくさんお祝いメッセージが来て
嬉しかったです。

ジュネーブから

みなさまありがとうございます。
とても嬉しい日でした。

愛をこめて 

いつもブログをご訪問いただきありがとうございます💓 
 

↓ぜひ、クリックをお願いします 
 

応援ありがとうございます！！！！

那須高原の雪崩事故で思うこと

那須高原の雪崩で高校生を先生が亡くなった事故に
胸を痛めたのは私だけではないと思います。
 

前途有望な青年が命を落とすほど残念なことはありません。

亡くなられた方のご冥福をお祈り致します。

大変悲しいことですが、亡くなった青年たちは消えた訳でありません。
 

８人の仲間（先生も）が一緒に亡くなったということは、
魂の仲間だったと思います。
 

この世に出てくる時に、
既に一緒にあの世に行くことを決めて来たのだと思います。

今頃、あの世で、愛する人（既にあの世にいる身内とかペットなど） に迎えられ、
仲間とともに愛に包まれていることと思います。

そして、あの世でも
この世以上に青春を楽しみ、学問を続け
充実した時間を過ごして行きます。
そして、家族と再会もできるし、
この世の愛する人とも交信ができます。
そんなに遠くに消えたのではありません。 

しかし、残された家族の悲しみを癒すことは難しいでしょう。
本当にお気の毒です。どれだけ残念で悔しいでしょうか。
私も心が痛みます。 

十分に予見ができた事故であるだけに悔しいと思います。

スイス人は、雪山でコース外でスキーをするには、
バルーン（雪崩の時に膨らんで身を守る）を携帯している人が多いと聞き、感心したものです。

今回はスキーではありませんが、
雪崩には、こうしたバルーンで命が助かることも多いみたいです。

私たちの人生では誰もが死にます。

自分の死も身内や愛する人の死も予想できないし、
考えないようにしていると思います。

しかし、死というのは突然やってくると思います。

「死は終わりではなく、新しい人生への通過点に過ぎない」ということに

気づいてほしいと言うことが

モンロー研究所の公式アウトリーチ・ファシリテーターとしての私の願いです。

死の正しい知識をみにつけて
充実した人生にしたいですね。
 愛をこめて
 

いつもブログをご訪問いただきありがとうございます💓 
 

↓ぜひ、クリックをお願いします 
 

応援ありがとうございます！！！！

東京でも春のエネルギーが溢れています

6年間スイスとデンマークにいましたが、
久しぶりの東京での春を過ごしています。

東京も綺麗に春の花が生けてあって
日本ならではの美しさです！

ちなみにスイスはどこでも花が飾られていた花の国💐です。

皆様はどんな春を楽しんでいますか？？

銀座三越
 

銀座三越
 

ペニンシュラ東京


ホテルオークラ東京

こんなに美しいお花とそれを生けてくださった人とその会場に感謝です。
平和な日本にいられて幸せです♪

お花も多くの人が喜んで鑑賞しているので
嬉しいそうです。♪

お花は私たちを楽しませるために存在しているのだと
私は信じています。

春は生命力溢れる喜びのエネルギーが満ちているので、ワクワクしますね。

また、美しい春のお花との対話が楽しいです。

いつもブログをご訪問いただきありがとうございます💓 
 

↓ぜひ、クリックをお願いします 
 

応援ありがとうございます！

アファーメーションと健康

アファーメーションは大変パワフルです。

ぜひ、毎日、自分にとって必要なアファーメーションを声を出して唱えましょう！！

もしも慢性の変性疾患や
生命にかかわる病気にかかわっているならば、
あなたは想像を絶する様々な試練に曝されるでしょう。

こういう場合に健康を取り戻すには、
人生の目的を探求し、信仰心を厚くし、学習を続け、
常に変わり続けるように努力しましょう。

もしも、慢性疾患や変性疾患や癌の背後にあるネガティブな思考傾向、
とりわけ「なぜ私が？」という気持ちに襲われたならば、

次のアファーメーションを唱え、新しい思考を身につけてください。

「私は心の葛藤を経て、
宇宙と協力して平穏な解決策を見つけます。

自分の直観に耳を傾け、
同時に高次元の存在の叡智に波長を合わせて行きます。

私は全てを乗り越え成長しました。すべてうまくいきます！」

子宮筋腫の場合は
「私はこの体験をもたらした思考パターンを解き放つ。
私は人生で幸せだけをもたらす」

不妊の場合は
「渡しあ生命プロセスを信頼する。常に正しい時に、
正しい場所で、正しいことを行う。
私は自分を慈しみ、受け入れる」

太り過ぎの場合は
「私は神の愛に守られている。常に安心感と安全感に包まれている。
喜んで成長し人生に責任を持っていきたい。
私は他の人を許し、自分が望む人生を創る。私は大丈夫」

不眠の場合は
「私は心から今日を手放し、明日は別の日として安らかに眠りにつく」

癌の場合は
「私は過去をすべて許し、手放す。自分の世界を喜びで満たすようにする。
私はありのままの自分を愛し、認める」

と唱えましょう。

さあ、笑顔です💓💓


以上は下記「すべてうまくいく」（ルイーズ・ヘイ著、佐野美代子訳）より

ルイーズ・ヘイは世界で５０００万部の大ベストセラーです。













 

すべてうまくいく 思考で治すヒーリングメソッド [単行本（ソフトカバー）]

ルイーズ・L・ヘイ

KADOKAWA/角川書店

2014-01-28

いつもブログをご訪問いただきありがとうございます💓 
 

↓ぜひ、クリックをお願いします 
 

応援ありがとうございます！

アファーメーションで健康になる

過去３０年間、アファメーション（肯定的な断言）や医学や直観力を用いて
心身を癒す方法は、かなり研究されてきました。

この分野で英知に富み、才能のある先人達はたくさんいますが、
これを最初に提唱した第一人者がルイーズ・ヘイであることに
異議を唱える人はいないでしょう。

ルイーズはすべての病気には心的要因があって、
それを克服する哲学的方法を解説してきました。

身体の不調や病気には、遺伝や環境やダイエットなど様々な原因があります。

しかし、ルイーズは自分の臨床体験より、
あらゆる病気は感情の影響を受けることを発見し、
「ヒール・ユア・ボディー」を出版しました。

それから科学者たちが彼女の考えを支持し、研究を続けているのです。

この研究により、恐れや怒り、悲しみや合いや喜びなどの感情が
身体に具体的な影響を及ぼすことが明らかになりました。



たとえば、怒ると筋肉や血管が収縮して高血圧をもたらし、
血液循環を阻害すると考えられています。

また、心臓医学の研究によると、
喜びや合いなどの感情は逆に良い結果をもたらす傾向があることが
明らかになりました。

心臓発作などの心の病は「心臓の中心に喜びを取り戻します」、
「喜んで過去を手放します。私は心穏やかです」などと
アファーメーションを言えば良いわけです。

もしも、今身体のどこかが不調であれば、
自分の身体がどういうメッセージを発信しているのか意識してみましょう。

ルイーズの研究にもとづいたアファーメーションを紹介していきますね。

偏頭痛がある方は
「私は人生の流れに身を任せてリラックスする。
人生は私が必要な安らぎと心地よさを全て与えてくれる。
人生は私の味方」
と唱えてください！！！

以上は下記の「すべてうまくいく」（角川書店、佐野美代子翻訳）からの引用もあります。


また続きを書いて行きますね。



 愛をこめて

さあ、笑顔で行きましょう！！！
自分の力で幸せを益々引き寄せましょう！！

すべてうまくいく 思考で治すヒーリングメソッド [単行本（ソフトカバー）]

ルイーズ・L・ヘイ

KADOKAWA/角川書店

2014-01-28

 

いつもブログをご訪問いただきありがとうございます💓 

↓ぜひ、クリックをお願いします 
 

応援ありがとうございます！

豊かさを引き寄せましょう

豊かさを引き寄せのに
今日は世界一のベストセラーである
ルイーズヘイの動画をご紹介します。
１時間近くもあるので、簡単に抜粋して下記に説明しました。

ルイーズヘイは自己肯定のアフェーメーション（自分を愛すること）
をとても強調します。

 
Louise Hay Prosperity

「私はオープンで、
全ての良きものを受け入れます」
と言ってみると気持ち良いですね。

その時に両手を大きく開いて言いましょう。

宇宙は気づいてくれます。

豊かさを引き寄せるにはどうしたら良いのでしょうか？

豊さとはお金だけではありません。

豊かさとは余裕のある時間、愛ある生活、
やりがいのある仕事、宇宙の叡智を得ること、
喜びあふれる美しい生活、良い人間関係、成功、
健康な心身、良き伴侶などをも意味しますね。

これらはすべて自分に可能だと思うことが大事です。

「時間が足りない」と焦るのではなく
「やりたいことを自分は終えることができる」と
思うことが大事です。

欲しいものに手が届くと思いましょう。

成功できると感じれば良いのです。

心地よい生活を送っていますか？

宇宙の叡智を得れていると思いますか？

宇宙と繋がっていますか？
私たちは宇宙と繋がっていると感じることができれば
宇宙から叡智をもらえます。

愛ある生活を送っていると思えていますか？
沢山の喜びを感じていますか？
なかなか喜べないでいますか？
美しいものに囲まれていますか？
健康ですか？
いつも不健康ですか？
お金が足りませんか？

私たちは海洋の前に立っているのと同じです。
その海からどれだけの水が取れるか？
十分にありますよね？

豊さは宇宙に潤沢にあります。
私たちは心配しなくても、
十二分に自分のための豊かさはあるのです。

自分に豊かさを受け入れるのを許しましょう。

地球上には沢山の食料があります。
沢山のお金があります。

今、自分にそれがなければ、
自分はそれらを得られると信じましょう。

「どうやって？？？？」と心配しないことです。

宇宙を信じましょう。
信じることが肝心です。

そのためには、１人の時間をつくって
宇宙と繋がる瞑想をしましょう。

流れに乗ることです。

すべてに一番大事なのは、自己評価を高めることです。

自己評価が低いと流れに乗れません。

自分に対してどういう評価を下していますか？

まずは、ご自分の住まいを見てください。
ご自分の車や衣装を見てください。
ご自分の通帳を見てください。

すべての持ち物に対してどういう感情を抱きますか？

自分に対して、自分の人生に対して
どういう評価を下しますか？？？？

ここで、鏡を取り出してください。
鏡のワークをしましょう。
ミラーワークです。

ミラーで自分の見て、瞳にむかって
「私のお金に対する恐れは？？？」と
問いかけてください、

どんな恐れが出てきましたか？

会場の女性・・
「私のお金への恐れは、それを奪われてしまうと思ってしまいます」

「お父さんはいつも破産を恐れていました。その影響を受けています。
お父さんを許すのは難しいです」

「お金のワークをすると
パニックに陥ったとか
鬱病になったりします。

しかし、私はお金はあります。
でも、いつもお金のことを心配しています。」

「５ドルだけで１ヶ月あなたは十分に豊かになれます。」と
ルイーズヘイの意見

「現金というのは本当に豊かさではありません。
現金は交換の手段に過ぎません。」

・・・・と続きます。

ここでのポイントは
鏡の自分に向かって
自分が自信をもてるようになることを言いましょう。

「愛しているわ・良く頑張っているわね。
あなたなら出来るわよ。あなたは大丈夫でいつも安全よ。
宇宙には潤沢に豊かさはあるわよ。
すべてはうまくいく。応援してくれる人が出てくるわ。」などです。



自分を愛すること。
自分を慈しむこと。
自分への評価を高めること。

まず、それから始めましょう。

私たちは創造主です！！！！

誰が何と言おうと、私たちは
意識や思考、感情、愛、感謝の力を使って
幸せを引き寄せることが出来ます。

自分にお金が有る無しに関係なく
自分の評価が高いかどうかが豊かさです。

自分の評価が高い人は豊かな人で、
豊かさがやってきます！！！！

また、ご自分の家や部屋を片付けましょう。
使っていないものは処分しましょう。
断捨離が大事です。
スペースを作らないと新しいエネルギーが入って来ません。
冷蔵庫の中も整理しましょう。
クローゼットの中でも
来ていない衣装は人に上げるか捨てましょう。

アファーメーションは
最初は嘘に聞こえます。

しかし、続けて言いましょう。
それは種を撒くのと同じことです。
いずれ花が開きます。



さあ、笑顔です。
あなたは偉大な存在です！！！
かならずうまくいきますよ。
あなたは特別なのです。💓

すべてうまくいく 思考で治すヒーリングメソッド [単行本（ソフトカバー）]

ルイーズ・L・ヘイ

KADOKAWA/角川書店

2014-01-28

いつもブログをご訪問いただきありがとうございます💓 
 

↓ぜひ、クリックをお願いします 
 

応援ありがとうございます！！！！

写真で夢を引き寄せましょう

夢を明確にしていますか？
写真を貼付けたいですね。

ネットで私の好きな写真を集めてみました。

私は海が大好きです。
海辺で健康的に笑顔で過ごします。
瞑想を心がけます。
世界の子供達の幸せを祈ります。
また、暖炉や雪山が大好き。
無農薬の果物や野菜を多く摂ります。

自分の好きな画像を探すのは楽しいです。

ぜひ、お時間のある時にやってみてください。
著作権があるものもありますが、自分だけのためなら拝借できると思います。

大好きな写真を見ながらワクワクしましょうね。

そして、幸せを引き寄せましょう！！

　　　　　　　　　　　　　いつもブログをご訪問いただきありがとうございます💓 

↓ぜひ、クリックをお願いします 
 

応援ありがとうございます！

落ち込んだ時は好きな音楽をかけてみましょう

どんな音楽がお好きですか？

私は年がばれてしまいますが

大学時代にディスコに良く行ったものです。

そんなのご存じない方が多いと思います。

そのあとはクラブになったのでしょうか？

それからカラオケかも・・・

私は大学時代に南米にも２年いたので、本場で良く踊りに行きました。
南米の人は踊りが大好きで上手！！ 

私は今ではすっかり運動不足ですので、
懐かしい過去です。

あなたも好きな音楽をYOU TUBE,で見つけて聞いてみて下さい♪
元気が出ますね〜


Earth Wind & Fire 


Diana Ross 

大好きな音楽を聞いてくださいね
You Tubeにあると思います

愛を込めて

　　　　　　　　　　　　　　いつもブログをご訪問いただきありがとうございます💓 

↓ぜひ、クリックをお願いします 
 

応援ありがとうございます！

 　　

あたなはどのように誕生したのでしょうか？

あなたはなにものですか？

 

　あなたの心臓に手を当てて下さい。

大事な心臓はいつから動いていますか？
 

どうして心臓は休む事なく鼓動しているのでしょうか？

 休む事なく睡眠中も呼吸をしています。
 

　生まれた時に自分特有の指紋があり、内臓器官などが完璧に動いています。
 

　宇宙には無数の銀河系があり、地球が銀河系を漂っています。

　太陽が昇り、また、沈みますが、実は動いているのは、地球です。

　

　すべてが驚異ですね〜

あなたは神秘的な存在なのです！　

あなたはどこから来たのでしょうか？

 

　地球上に初めて生物が誕生したのは、今からおよそ４０億年前だと言われています。

最初の生命体である原子細胞は、

３６億年という膨大な時間をかけて単細胞から多細胞へ、

やがて水棲生物と進化し、

その中で水中から自立できる身体の仕組みをつくりあげて陸に上がりました。

これが、われわれの陸棲動物の祖先です。

この進化のなかで、えら呼吸から

肺呼吸に自らの身体の仕組みを変化させたことは驚くべき事です。

 

生命の誕生という神秘を考えて下さい。

 
　　受精が行なわれるまで、精子の間で激しい競争が展開されています。

 

２〜５億個の精子のうち、卵管に無事に到着できるのは１００個も満たないのです。
 

精子が卵管に侵入すると他の精子は侵入できなくなります。
 

受精が行なわれると、精子の核と卵子の核が融合し、

それぞれの２３本ずつの染色体が合わされます。
 

受精卵は細胞分裂を繰り返しながら、

卵管を通り子宮内部に到着し固定されるのが着床です。

　子宮内部では、最初は、赤ちゃんは長い尾やエラがあって、

とても人間の赤ちゃんとは思えない形をしていますが、
 

魚類、両生類、爬虫類、哺乳類、そしてヒトへと生物進化の過程を一気にたどり、

妊娠7週ごろには人間の赤ちゃんの姿へと成長します。

　手と足の区別もできてきますし、心臓、肝臓、腎臓、胃腸などの臓器もできてきます。

妊娠7週の末には脳や脊髄の神経細胞の約80％がつくられて、

脳や目や耳の神経などが急速に発達します。

妊娠8週からは「胎児」になります。

このころには、人間の赤ちゃんらしい姿へと成長します。

手足の指も、水かきのように互いにくっついていたのが指の形に分かれてきます。

目にはまぶた、耳には耳たぶ、口には唇ができ、鼻も高くなって鼻の穴ができます。

下あごや頬も発達しますから、ずいぶん人間らしい顔つきになります。

　つまり、胎児は母親の胎内にいるわずか２８０日ほどの間で、

人類が３５億年もかけて歩んできた生命進化の過程を全て追体験して、
この世に誕生するのです。

　あなたもこの壮大なる過程を経てこの世に出てきたのです！　

凄いと思いませんか？

　

　そして、人間の肉体は６０兆個以上の細胞が

各々の役割を分担することによって維持されています。
 

髪の毛になる細胞、皮膚になる細胞、胃腸になる細胞、

細胞達は人体と調和しながら自己の役割を遂行しています。

細胞には意識があることも発見されました。

すべてが奇跡的です。

勇敢な自分自身を讃えましょう。
 
 
美しい自然にため息です

　　　　　　　　　　　　　　いつもブログをご訪問いただきありがとうございます💓 

↓ぜひ、クリックをお願いします 
 

応援ありがとうございます！

 　　

何を食べたら波動があがるでしょうか？

精製した食材はなるべく使わない方が良いですね。
 

外食や市販品をいただく際は仕方がないですが、

自分で選べるなら、栄養価がずっと高くて、

生命エネルギーに満ちた無精製のものを選びたいですね。

 

　精白していない米、小麦、大麦、らい麦、そば、あわ、ひえ、トウモロコシなどは完全穀物です。

炭水化物、たんぱく質、食物繊維、脂肪、

ビタミン、鉄やリンなどのミネラルといった数多くの微量栄養素が

バランスよく入っている玄米は、白米よりもはるかに栄養にあふれています。

 

しかし、玄米は人の消化酵素では消化吸収できない食物繊維で覆われているので、

とにかくよく噛んで消化を助けなければなりません。

そのプチプチとした歯ごたえも楽しく、噛めば噛むほど甘みが出てきて、

本当においしいお米だと思います。

 

玄米が苦手な方は、歯ごたえが弱くて食べやすい発芽玄米や胚芽米

（いちばん栄養がある胚芽部分だけを残して精米したお米）がおすすめです。

白米も玄米も、ほかの食物と同じように空気に触れれば酸化するので、

開封したらなるべく早く食べきること。真空パックが理想的です。

 

小麦も同じで、精製すると栄養素は激減します。

ですから、全粒粉のパンやパスタを食べましょう。

植物性のたんぱく質が豊富に含まれているこれらをしっかり食べると、

肉や卵が欲しくなくなります。

 

お肉の脂肪を摂り過ぎると顔が脂っぽくなり、

体臭もきつくなります。

なによりも、便秘や血液の汚れを引き起こします。

動物性たんぱく質は、食事の全体量の15％以下に留めるようにしましょう。

脂肪不足を心配することはありません。

完全穀物の外側にはちゃんと脂肪分も含まれています

（ぬかの部分。絞れば米ぬか油となります）。

 

怒りっぽい人は、動物性食品とお砂糖の摂り過ぎが原因のひとつだといわれます。

とくに、白砂糖はできるかぎりやめましょう！　

白く精製された砂糖は、薬剤などを使用した精製過程でミネラル、

アミノ酸、繊維、ビタミンなど栄養素の多くが損なわれています。

また、糖質の代謝にたくさんの栄養素が使われてしまうので、

その結果、集中力が欠けたり、骨が弱くなったりする悪影響が起こります。

 

とくに糖質の代謝にはビタミンＢ群が必要ですが、

白砂糖には含まれていません。

ビタミンＢ郡が多く含まれているオーガニックココナッツシュガーがおすすめです。

 

黒糖と比べても、約15倍のカリウム、
約20倍のナトリウム、26倍の塩素、
４倍のマグネシウムと、豊富なミネラルが含まれています。

体内でミネラルをつくることはできないので、食品からの摂取が必要になります。

 

精白していない甜菜類や精製していない黒糖やメープルシロップもグッドです。

 

甘いものや炭水化物を断つのではなく、より体が喜ぶものを選ぶ習慣をつけると、

食べながら輝いていけます。
波動が上がりますね！！！


デンマークの森

　　　　　　　　　　　　　　いつもブログをご訪問いただきありがとうございます💓 

↓ぜひ、クリックをお願いします 
 

応援ありがとうございます！

 

健康の引き寄せ

健康は食からですが、あまり堅苦しく考えないで、

まずはインスント食品、ファストフード、ポテトチップスなどの

ジャンクフードや加工食品をできるだけ食べないように

意識するだけでも、ずいぶん体が変わるはずです。

 

ローフードの目的は、加熱によって失われてしまう

食物の酵素やビタミン、ミネラルなどを効率よく摂取することです。

 

また、加熱処理された食べ物は消化するためには、

たくさんのエネルギーが必要になります。

食べ物の消費に使われるエネルギーは

摂取したうちの40〜60％も占めるそうです。

消化に要する時間は、生の野菜であれば１〜２時間、

穀類やでんぷん食品は12時間ほど、

肉、魚、乳製品などの動物性たんぱく質なら丸１日以上にもなります。

 

脂や炭水化物や乳製品がたっぷりの食事をしたあとには、

食べ疲れともいえる疲労感が残りますね。

食べたものを消化するために体が酷使されている状態です。

 

生の野菜や果物は消化に大きなエネルギーを使わないので、

朝食や食事の最初にいただくクセをつけたいです。

また、腸の運動も活発にしてくれます。

前菜として毎日２食は生のサラダを取り入れたいものです。

 

　重たい食事ばかりをしていると、

体のデトックスにまでエネルギーを回すことができません。

毎回、食事の消費にエネルギーを使いすぎると、

慢性疲労、肥満、現代病、体の痛み、やる気が出ないなど、

さまざまな不調が出てきてしまいます。

 

わたしは朝いちばんにレモン水をたっぷり飲んでから、

グリーン・スムージーかリンゴ、人参、ショウガなどの
フレッシュジュースを１杯だけを飲んでいます。

冬は栄養価の高い旬の野菜をふんだんに使った温かいスープか、

お味噌汁を飲みます。

そして、できるだけホールフード（まるごといただくこと）を心がけています。

食生活を変えてから確実に体が軽くなり、夜も熟睡できます。

また、直感も研ぎ澄まされました。

あなたも、やれそうなことから、はじめてみてください。

たまには乳製品や加工品を楽しんでもいいと思います。
わたしはケーキが大好きですので、これはなかなか制限で来ません。
 

無理せず、楽しめる範囲で続けることが大切です。

体にいい食事とは、すなわち魂を美しくし、
人生を幸せにする食生活のことです。



さあ、健康を引き寄せ、益々幸せになりましょう。 

　　　　　　　　　　　　　　いつもブログをご訪問いただきありがとうございます💓 

↓ぜひ、クリックをお願いします 
 

応援ありがとうございます！

 

食が変われば人生が変わります

「食が変われば、人生が変わります」

　自分の誕生について考えてみると、
「自然は完璧である」とわかります。

日々、生命科学は進歩していますが、
それでも人工的に細胞をつくることはできません。
 

自然のエネルギーが宿るものを体に入れると
もっとも波動が美しく保たれます。

本来、加工された食品を食べる必要はないのです。

動物は調理や加工をしません。

食材に手を加える人間には、新しい病気が蔓延する一方です。
 

　もっとも生命力にあふれているのは、採れたての自然のものです。
旬のもの、そしてあなたに縁が深い土地のものを食べると良いですよね。
無農薬であれば、皮ごと食べてしまいましょう。

「食が変われば、人生が変わる」という言葉もあるくらい、
食べ物には大きな力が宿っています。
 

「なにをどうやって食べたらいいか？」という考え方の基準として、
酵素食のローフードを参考になさるといいと思います。

昔から、酵素が多く含まれている発酵食品をふんだんに食べる日本人には、
なじみやすい内容ではないでしょうか。
 
ローフード（raw food）は、極力、生の食材を用いた食品、

あるいは生の食材を摂取する食生活（ローフーディズム）のことをいいます。

（全体の食事の60‐１００％がローフードであれば、
ローフーディズムの実践者であると考えられています）。

植物性食品のみを食べるローヴィーガニズムと混同されがちですが、
生の肉や動物性食品を食べる人もいます。

ローフーディズムは１９００年代から欧米で提唱されてきて、
海外の都市部にはローフード専門のレストランもたくさんあります。

日本でも芸能界に実践している方が数多くいらっしゃるので、
ご存じの方も多いだろうと思います。

 
また、書き続けますね
 

　愛をこめて

さあ、旬の果物やレモンをとりましょう？！
スイスと比べて日本は野菜も果物も豊富にあります。
日本に生まれて感謝です

いつもブログをご訪問いただきありがとうございます💓 

↓ぜひ、クリックをお願いします 
 

応援ありがとうございます！

心身ともにデトックスしましょう

すべての生き物はスピリット（霊）であり、
本質は肉体を持たない光のエネルギー体です。
 

この世に生まれてくるときに、
神さまが魂の入れ物となる体を授けてくださいました。
 

肉体があるから、わたしたちは三次元の物質界に留まることができています。

 

あなたは、どれだけ、魂の住まいであるご自分の体に手をかけて、愛してあげていますか。
 

幸せを引き寄せるためには、体も健やかでなければいけません。
 

家や車は熱心に手入れをするのに、体に無頓着なのは、魂をないがしろにしているのと同じです。
 

日ごろから体もしっかりお手入れして、綺麗にしましょう。

 

生き物である以上、わたしたちは病気と無縁ではいられません。
 

しかし、末期がんや慢性的な病気によって余命数か月の宣告を受けた方が、

奇跡的な回復をしたケースが世界中にたくさん存在します。

では、たまたまその方たちが幸運だったのでしょうか？　

そうではありません。

 

人には生まれながらに自然治癒力が備わっています。

しかし、ネガティブなものを心と体に溜め込んでいくうちに、

その力が鈍ってしまうのです。

わたしたちは自らの思考や嗜好によって、

同じ波動のものを体にも引き寄せています。

つまり、自分が体と心に取り入れたネガティブなものが

病気を引き起こしているのです。

 

たとえば、クセになっている否定的な思い、よくない情報、

体に負担をかける飲食物、汚染された空気、

皮膚から入ってくる紫外線や化学物質など。

こうした体内に蓄積された有害物質と波動は

なるべく早くデトックス（解毒）して、クレンジング（浄化）することです。

すると、病気はきちんと治癒していきます。

 

いくらお医者さまが病気を診るプロだったとしても、

他人から宣告される寿命を受け入る必要などありません。

わたしは心からそう思っています。

自分の寿命は自分で決めるものです。

 

『ザ・シークレット』に登場する賢者のうち、

わたしがもっとも感銘を受けたのは、飛行機事故による瀕死の重態から

奇跡的な回復を遂げたモリス・グッドマン氏でした。

 

瞬きをすることしかできず、指１本動かせずに横たわるグッドマン氏のベッドサイドで、

主治医は家族に「一生、植物人間になる」と告げました。

その言葉を聞いていた彼は、

「医者がなんといおうと、いちばん大切なのは、自分がどう思うかだ」と考えたのです。

 

そして、心から自分の思考の力を信じました。

グッドマン氏が病院に運び込まれたのは３月でしたが、

「年末のクリスマスには、自力で歩いて退院する」と決めると、

泣き言も恨み言もいっさい言わず、ネガティブな情報には耳を貸さず、

本当に実現してみせました。

「人は自分の考えている通りのものになる」というグッドマン氏の言葉は、

説得力と希望にあふれています。

 

「そんなに簡単にいくはずがない」と思われるかもしれませんが、

心の持ちよう、食事療法、生活習慣の３つが高い波動で調和すれば、

いいものだけを体に取り込めるようになって、奇跡が起こるようになります。

この奇跡は、どなたにでも起こせるのです。

 

　食事と生活習慣をあらためると、驚くほど体内から毒素が排出されて、体が軽くなります。

また、思いも同じです。

嫌なことがあったら吐き出すのです。

１人のときに大声で叫んでみるとか、枕を思い切り叩いてみるとかして、

外に出したらすっかり忘れてしまうこと。

引きずってはいけません。

体が軽くなると心も軽くなりますが、その逆もしかりです。

　楽しい気持ちで、心身ともにデトックスしましょう。





（以上は「あなたが願う愛と幸せは現実になる」佐野美代子著からの抜粋です）

あなたが願う　愛と幸せは現実になる　（波動を高める瞑想CD付き） [単行本]

佐野 美代子

廣済堂出版

2015-05-08

さあ笑顔ですね💓

いつもブログをご訪問いただきありがとうございます💓 

↓ぜひ、クリックをお願いします 
 

応援ありがとうございます！