「ザ・シークレット」翻訳者 佐野美代子のブログ

「ザ・シークレット」、「「ザ・シークレット TO TEEN]、「ザ・パワー」、「ザ・マジック」の引き寄せの法則、モンロー研究所、ヘミシンク、UFO、オーブ、ラムサ、ルイース・ヘイ、アファメーション、気、生命エネルギー、死後世界、輪廻転生、闇の権力や海外生活などを中心に書いています。

コレステロール

コレステロールを下げるには

健康診断を受けました。
やはり、コレステロールが高いと言われました。
今まで何度か言われています。

食事があまり原因ではないことはわかっています。
食生活は気をつけているので。

私の課題は圧倒的な運動不足です。
ほとんど自分で運転して移動しているから。
今年こそ運動始めます!!!
 
それで、毎回コレステロールを下げる薬を飲むように
言われていますが、飲んだことがないです。

調べてみると
コレステロールを下げる薬は良くないみたいです

(私は医者でも専門家でもないので、
自分が調べたことだけ紹介しますね。
万一ご病気の方は、ご自分でよく調べてから決めてくださいね)


コレステロールを下げる食事や方法
動画の抜粋

1000人もの患者がいますが・・
自然にコレステロールを下げる方法
コレステロールは身体を癒すためにある
炎症があるとコレステロールが増産される
コレステロールそのままは悪くない
炎症をなくすべき
コレステロールを減らそうとしない
コレステロールの生産を無理やり止めないこと
LDLが多すぎてHDLが少ないと問題
バランスが大事
野菜、緑の葉野菜、ニンニク
キヌア、緑茶、カテキン、ウコン、サツマイモ、
ナッツ、アーモンド、種、フラックシード、エクストラバージンオイル、
アボガド、サーモン、ハーブ、ベリー、赤いリンゴ、ビーツなど

避けるべき食品
アルコール、カフェイン、砂糖、
加工した肉、

身体を動かす

エッセンシャルオイル
シナモン、セージ、
コリアンダー、レモングラス、
レベんだー
(匂いを嗅ぐだけでも助かる)

ナンバーワン
ローズマリー!!!


サプリ
コエンザイムQ10
オメガ3
ガーリック(ニンニク)食品でも良い
レッドイーストライス(紅麹)


コレステロールを下げる薬は必要ない
動画によると・・
医者へのインタビューですが、
コレステロールを下げるスタチン剤が薬の中でも最悪だと。

副作用で肝臓を悪くするとか
脳をダメにする可能性ありとか言っています。

赤いリンゴを毎日食べることを勧めています

(あくまでもこの医者の意見です)


18
デンマークに住んでいた時の前庭

Dennmark 4 18
湖に面していました

denmark lake

denmark sunset 4
デンマークの近所の風景

swan baby2


swan baby 5






 

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ノーベル賞受賞の科学者がビタミンB3(ナイアシン)を語る


ナイアシンとはビタミンB3のことです。
以前も投稿しましたが、とても面白そうなのです。
私も少し飲み始めました。




57年間もナイアシンと飲み続けました 
1952年から亡くなる2009年5月までずっとです。

2005年に彼が語る音声をお聞かせします・
その中で、
111歳のカナダ人の女性について言及しています。
まだ、生きています。
その女性は41年間 ナイアシンんを飲んでいます。

109歳にはクロス・カントリー・スキーまでできる
健康な女性です。

彼女は「自分の健康の秘訣はナイアシンだ」
と言ってたそうです。

ライナス・ポーリング(LINUS PAULING)
ノーベル賞を受賞した科学者です。
しかも2つも受賞しているので天才と言えます。


エイブラハム・ホーファー医学博士は
ビタミンやミネラルやアミノ酸などを使って、
自然療法をしていました。
ナイアシンをかなり摂っていました。
93歳まで生きました。

この方が、ホッファー博士は
ナイアシンの効能を見つけました。

コレステロール・レベル正常にすると
見つけました。

体を効率よくします。
ナイアシンが統合失調症に効果があることも
見つけました。

ライナスポーリング博士は
ビタミンCの研究をしてきました。

後半に音声が聞けます。

「私はナイアシンが大好きだ。
ナイアシンオタク。
ナイアシン摂取では世界記録があるだろう。
クロスカントリースキーを109歳までできたカナダ女性も
ナイアシンが秘訣と言っていました」

ナイアシンはフラッシュという
身体中が赤くなる副作用があるので、
少しづつ摂るようにしてください。
また、どこか不調がある方や薬を飲んでいる方は
必ず医者に相談してから摂ってください。

うつ気味の方にも効果があるらしいです。

花粉症、心臓発作、不眠症の予防にもなるかもしれません


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