「ザ・シークレット」翻訳者 佐野美代子のブログ

「ザ・シークレット」、「「ザ・シークレット TO TEEN]、「ザ・パワー」、「ザ・マジック」の引き寄せの法則、モンロー研究所、ヘミシンク、UFO、オーブ、ラムサ、ルイース・ヘイ、アファメーション、気、生命エネルギー、死後世界、輪廻転生、闇の権力や海外生活などを中心に書いています。

ココナッツシュガー

何を食べたら波動があがるでしょうか?

精製した食材はなるべく使わない方が良いですね。
 
外食や市販品をいただく際は仕方がないですが、
自分で選べるなら、栄養価がずっと高くて、
生命エネルギーに満ちた無精製のものを選びたいですね。
 

 精白していない米、小麦、大麦、らい麦、そば、あわ、ひえ、トウモロコシなどは完全穀物です。

炭水化物、たんぱく質、食物繊維、脂肪、
ビタミン、鉄やリンなどのミネラルといった数多くの微量栄養素が
バランスよく入っている玄米は、白米よりもはるかに栄養にあふれています。
 

しかし、玄米は人の消化酵素では消化吸収できない食物繊維で覆われているので、
とにかくよく噛んで消化を助けなければなりません

そのプチプチとした歯ごたえも楽しく、噛めば噛むほど甘みが出てきて、
本当においしいお米だと思います。
 

玄米が苦手な方は、歯ごたえが弱くて食べやすい発芽玄米や胚芽米
(いちばん栄養がある胚芽部分だけを残して精米したお米)がおすすめです。

白米も玄米も、ほかの食物と同じように空気に触れれば酸化するので、
開封したらなるべく早く食べきること。真空パックが理想的です。
 

小麦も同じで、精製すると栄養素は激減します。
ですから、全粒粉のパンやパスタを食べましょう。

植物性のたんぱく質が豊富に含まれているこれらをしっかり食べると、
肉や卵が欲しくなくなります。
 

お肉の脂肪を摂り過ぎると顔が脂っぽくなり、
体臭もきつくなります。

なによりも、便秘や血液の汚れを引き起こします。
動物性たんぱく質は、食事の全体量の15%以下留めるようにしましょう。

脂肪不足を心配することはありません。
完全穀物の外側にはちゃんと脂肪分も含まれています
(ぬかの部分。絞れば米ぬか油となります)。
 
怒りっぽい人は、動物性食品とお砂糖の摂り過ぎが原因のひとつだといわれます。

とくに、白砂糖はできるかぎりやめましょう! 

白く精製された砂糖は、薬剤などを使用した精製過程でミネラル、
アミノ酸、繊維、ビタミンなど栄養素の多くが損なわれています。

また、糖質の代謝にたくさんの栄養素が使われてしまうので、
その結果、集中力が欠けたり、骨が弱くなったりする悪影響が起こります。
 

とくに糖質の代謝にはビタミンB群が必要ですが、
白砂糖には含まれていません。

ビタミンB郡が多く含まれているオーガニックココナッツシュガーがおすすめです。
 

黒糖と比べても、約15倍のカリウム、
20倍のナトリウム、26倍の塩素、
4倍のマグネシウムと、豊富なミネラルが含まれています。

体内でミネラルをつくることはできないので、食品からの摂取が必要になります。
 

精白していない甜菜類や精製していない黒糖メープルシロップもグッドです。
 

甘いものや炭水化物を断つのではなく、より体が喜ぶものを選ぶ習慣をつけると、
食べながら輝いていけます。
波動が上がりますね!!!

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デンマークの森

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健康的な食生活をしましょう

ここのところケムトレイルなど怖い話が続きましたが、
本当の話なのでお許しください。
空気も食物も海も汚染されていることを考えると
どのようにして身を守れば良いのか悩みますね。

日々何に気をつけたら良いのか考えてみました。

まずは、口に入れるものですね。

今日はお砂糖について考えましょう。

白砂糖が体に毒であることはご存知だと思います。
精製された白砂糖はまずいですね。

心臓病の原因の一つは白砂糖の取り過ぎです。 
また、癌にも白砂糖は良くありません。
がん細胞は白砂糖が大好きです。 

しかし、私はケーキが大好きなのです。
毎日でもデパートで美味しいケーキを買って来てしまいます。
今、反省しています。
市販のお菓子には沢山の白砂糖が入っていますよね・・😓

時々は楽しいので良いですが、毎日はまずいですね。

なるべく自分で作れば良いと思います。

とりあえず、お砂糖を使いたい時は

生のハニー(朝食にパンにつけても良いです
ステビア 
オーガニックなココナッツシュガー
デーツ
アガペシュガー 
オーガニックなメープルシロップ

などがオススメです。

私はココナッツシュガーは大好きです。
 ぜひ、キッチンには1パックは置いてくださいね〜。

私の本には健康や波動について書いています。
よろしければ目を通してください💓




 
こんな時代ですから、先ずは健康に気をつけましょうね。
素敵な夜をお過ごしください!!!




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