以前の記事にも書きましたが、
やはり、マグネシウムは大事ですね。

 



私が頻繁に見ているお医者様の動画は以下です。




マグネシウムの豊富な食品は
ひまわりのたね
アボガド
フィグ
バナナ
ダークチョコレート
ヨーグルト
アーモンド
ほうれん草
黒豆とか豆類
お魚
とかですね。

現代人は圧倒的にマグネシウム不足みたいです。



私はお風呂にもマグネシウム入れています。









素敵なこどもの日、
日曜を笑顔でお過ごしくださいね。