エナジーバルーンについて、、、

これも面倒なので、ついつい、適当にしてしまいます。

しかし、私個人的にはとても大切だと思っています。

もしも私がワークを開いたらこれをたくさんすると思いまーす!!

モンローでも、もっともっと、自然の中でエナジーバルーンをすればよいのにとさえ思います。

そうそう、呼吸法と同じですものね。

私は西野流とラムサを信望しているから、、、、、、ラムサにも素晴らしい呼吸法があるのです。

色々なやり方があるでし、自分にあったやり方でいいのだと思います。

これから書くのはモンローでマニュアルで書いてあるのとは違います。私のやり方

私としては、西野とラムサをまぜていえば、、、

足の裏からエネルギーを吸い上げるイメージで、、、丹田を通して、
背骨を通して、頭の上から出す。

それが噴水のように、、体の回りをまわる。息を吸うときに地面から吸い上げて、頭の上から出すときに吐き出すような感じでしょうか?

丹田はマグマのような感じかしら??
丹田を意識することも大変大事みたいですが????
丹田はへそから5センチくらい下です。

なるべく吐き出すほうに意識して、、長くゆっくりと、、、、

これをするときも、どこにも力は入らないように、、、体を緩めてやる。


また、、イメージが大事みたいです。

エネルギーが回っているところをイメージすること!!
だそうですよ。

さらに上級になれば、色とかもイメージするようですが、、、

でも最初はこういう呼吸法だけでもかなり効果があるようです。


そういっている自分も怠慢です。今日からやります。